elene_32 1 问答 0 回答 0 最佳答案 20 分 View Profile elene_32普通用户 问于: 2月 11, 20212021-02-11T13:58:54+08:00 2021-02-11T13:58:54+08:00在: 压力 好累啊 “这几天我都不能入睡 每天加班工作让我觉得很辛苦 而且还有偏头痛。 到了晚上我甚至无法入眠 会一直想着工作没有完成得内容 有时候艰难地入睡后,却做着重复一遍又一遍的噩梦。隔天醒来精神状态也很差 没有办法专心地工作 我真的好累。。。” 相关问答 工作经济压力 情绪低落 胃酸倒流 密集恐惧症 别人都比我厉害 1 评论 Voted 最旧 最新 minitjh 0 问答 1 回答 0 最佳答案 22 分 View Profile minitjh 普通用户 2021-02-15T12:27:49+08:00Added an answer on 2月 15, 2021 at 12:27 下午 我感受得到你的工作得压力很大 而这种压力是影响你的睡眠素质 隔天工作效率的原因。可能在接下来几天 你可以尝试在工作的时候 适当地休息 例如完成了两个小时的进度后,让自己有十分钟的时间 看一段视频,吃个点心 或者听段音乐来放松紧张的心情。而在睡前前的一个小时 尽量减少让自己接触工作有关的信息 可以的话把手机电脑设置为关机的状态 0 Reply 分享 Share Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn Share on WhatsApp 回复回复取消回复 Featured image Select file Browse 注:您可以在输入框内贴上您要分享的 YOUTUBE 链接 在此浏览器中保存我的显示名称、邮箱地址和网站地址,以便下次评论时使用。
minitjh
我感受得到你的工作得压力很大 而这种压力是影响你的睡眠素质 隔天工作效率的原因。可能在接下来几天 你可以尝试在工作的时候 适当地休息 例如完成了两个小时的进度后,让自己有十分钟的时间 看一段视频,吃个点心 或者听段音乐来放松紧张的心情。而在睡前前的一个小时 尽量减少让自己接触工作有关的信息 可以的话把手机电脑设置为关机的状态