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我感受得到你的工作得压力很大 而这种压力是影响你的睡眠素质 隔天工作效率的原因。可能在接下来几天 你可以尝试在工作的时候 适当地休息 例如完成了两个小时的进度后,让自己有十分钟的时间 看一段视频,吃个点心 或者听段音乐来放松紧张的心情。而在睡前前的一个小时 尽量减少让自己接触工作有关的信息 可以的话把手机电脑设置为关机的状态
好累啊
minitjh
我感受得到你的工作得压力很大 而这种压力是影响你的睡眠素质 隔天工作效率的原因。可能在接下来几天 你可以尝试在工作的时候 适当地休息 例如完成了两个小时的进度后,让自己有十分钟的时间 看一段视频,吃个点心 或者听段音乐来放松紧张的心情。而在睡前前的一个小时 尽量减少让自己接触工作有关的信息 可以的话把手机电脑设置为关机的状态
我感受得到你的工作得压力很大 而这种压力是影响你的睡眠素质 隔天工作效率的原因。可能在接下来几天 你可以尝试在工作的时候 适当地休息 例如完成了两个小时的进度后,让自己有十分钟的时间 看一段视频,吃个点心 或者听段音乐来放松紧张的心情。而在睡前前的一个小时 尽量减少让自己接触工作有关的信息 可以的话把手机电脑设置为关机的状态
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