Renee 1 问答 0 回答 0 最佳答案 20 分 View Profile Renee 问于: 3月 19, 20212021-03-19T18:24:56+08:00 2021-03-19T18:24:56+08:00在: 心理健康 来自孩子对原生家庭的压力 大人吵架,10年了吵的问题永远都是一样的,永远都解决不了,身为孩子的突然萌生了自杀来换取其他姐妹的自由和大人的转移点,这样的想法是一时想不开还是心理有问题? 家庭 相关问答 如果你有一个这样的母亲 1 评论 Voted 最旧 最新 simontan 1 问答 2 回答 0 最佳答案 25 分 View Profile simontan 普通用户 2021-03-29T17:42:24+08:00Added an answer on 3月 29, 2021 at 5:42 下午 您好,Renee。关于您的问题,我会给几个几个建议来解决您所面对的问题。 1)创建您和您的父母的界限 a)Renee, 您不应该对您的父母的争吵负责,也不需要为他们解决他们的问题。发生这种情况不是您的错,您也不需要支持任何一方。 2)创建自己的安全空间 a)当您的父母争吵时,您也会自然地感到沮丧,愤怒,焦虑,易怒甚至感到压力非常得大。如果可以的话,您可以转到另一个房间或您觉得安全的地方。您可以听音乐或戴着耳机玩游戏,因此, 您听不到您的父母的争吵的声音。 3)做你一些让您感到开心的事 a)当您经历过如父母时常争吵之类的事情时,照顾自己尤为重要。如果您优先考虑到让您自己每天感觉快乐,那么您可以更好地应对这些问题。因此,您可以计划去做您每天喜欢的事情。Renee, 您想想看当您的父母争吵时,您可以用这些方法例如,戴上耳机听音乐、玩游戏、读书、与朋友聊天或画画等。因此,您可以用这些方法来轻松地分散自己的注意力。除此之外,如果您可以离开家,您可以带狗散步或与朋友见面。 4)去其他的地方 a)如果您附近有可信赖的邻居,朋友或亲戚,可以问您是否可以过去。甚至您可以利用这段时间来帮助您清醒您的头脑。如果有人知道您的父母经常争吵,您可以问他们,“每当我的父母的争吵的情况变得更加严重时,我是否可以来找你吗”。除此之外,您可以去公共图书馆,公园或篮球场等,您也可以去那里。您可以尝试几个地方,直到您可以找到您认为是最安全的地方。 5)与他人会谈 a)从您信任的人例如朋友、亲戚和心理师那里获得协助。您的学校,大学或工作场所可能有人可以帮助到您。 如果您想与不认识的人交谈,则可以尝试使用拨打马来西亚生命线协会热线电话或在ask.问心理的论坛等分享您正在发生的事情。 最后祝贺你开开心心,家庭和睦! 1 Reply 分享 Share Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn Share on WhatsApp 回复回复取消回复 Featured image Select file Browse 注:您可以在输入框内贴上您要分享的 YOUTUBE 链接 在此浏览器中保存我的显示名称、邮箱地址和网站地址,以便下次评论时使用。
simontan
您好,Renee。关于您的问题,我会给几个几个建议来解决您所面对的问题。
1)创建您和您的父母的界限
a)Renee, 您不应该对您的父母的争吵负责,也不需要为他们解决他们的问题。发生这种情况不是您的错,您也不需要支持任何一方。
2)创建自己的安全空间
a)当您的父母争吵时,您也会自然地感到沮丧,愤怒,焦虑,易怒甚至感到压力非常得大。如果可以的话,您可以转到另一个房间或您觉得安全的地方。您可以听音乐或戴着耳机玩游戏,因此, 您听不到您的父母的争吵的声音。
3)做你一些让您感到开心的事
a)当您经历过如父母时常争吵之类的事情时,照顾自己尤为重要。如果您优先考虑到让您自己每天感觉快乐,那么您可以更好地应对这些问题。因此,您可以计划去做您每天喜欢的事情。Renee, 您想想看当您的父母争吵时,您可以用这些方法例如,戴上耳机听音乐、玩游戏、读书、与朋友聊天或画画等。因此,您可以用这些方法来轻松地分散自己的注意力。除此之外,如果您可以离开家,您可以带狗散步或与朋友见面。
4)去其他的地方
a)如果您附近有可信赖的邻居,朋友或亲戚,可以问您是否可以过去。甚至您可以利用这段时间来帮助您清醒您的头脑。如果有人知道您的父母经常争吵,您可以问他们,“每当我的父母的争吵的情况变得更加严重时,我是否可以来找你吗”。除此之外,您可以去公共图书馆,公园或篮球场等,您也可以去那里。您可以尝试几个地方,直到您可以找到您认为是最安全的地方。
5)与他人会谈
a)从您信任的人例如朋友、亲戚和心理师那里获得协助。您的学校,大学或工作场所可能有人可以帮助到您。 如果您想与不认识的人交谈,则可以尝试使用拨打马来西亚生命线协会热线电话或在ask.问心理的论坛等分享您正在发生的事情。
最后祝贺你开开心心,家庭和睦!