社交焦虑本质上就是很在意别人对我们本身的看法。很多时候,这种焦虑其实是个好事,这可以让我们管理好自己的行为,并在人际交往中不做出特别惹人讨厌的事情或者举动。但是,过度的在意就是社交焦虑。有社交焦虑的人都特别在意别人的感受,别人的看法,生怕自己做错了事让别人不开心。可是过度的在意,反而会对自己造成了最大的伤。因为社交焦虑症患者会因为担心自己的行为举止而导致自己不知道说什么做什么,所以到最后什么也不说也不做,表现出来就回避和保持距离,给人高冷的感觉。 其实改变这个想法,你就会发现,其实他人还是还是很友好的。真的会说三道四你的人,无论你怎么做,都会judge你,而那些很善良很友好的人,无论你怎么做,Read more
我焦虑了吗
Amanda
从你所讲述的状况,我不能判断你是否患有焦虑症。不过,当我们遇到困难或危险时,我们的身体很自然的会出现以下其中一种情况:(1)逃离;(2)反抗;(3)呆住。你所提到的,当你遇到问题就会想要离开那个现场,可能是你的身体感受到你要受到伤害的。这个可能是因为你过于紧张的关系而造成的。遇到难题,我们都是会紧张和害怕的,但是,我们都要尽量保持冷静和清醒的状态。当你面对到很紧张的状况时,你可以尝试一些放松的技巧,让自己定下来,比如深呼吸或是短暂依靠一些可以转移你注意力的物品。
从你所讲述的状况,我不能判断你是否患有焦虑症。不过,当我们遇到困难或危险时,我们的身体很自然的会出现以下其中一种情况:(1)逃离;(2)反抗;(3)呆住。你所提到的,当你遇到问题就会想要离开那个现场,可能是你的身体感受到你要受到伤害的。这个可能是因为你过于紧张的关系而造成的。遇到难题,我们都是会紧张和害怕的,但是,我们都要尽量保持冷静和清醒的状态。当你面对到很紧张的状况时,你可以尝试一些放松的技巧,让自己定下来,比如深呼吸或是短暂依靠一些可以转移你注意力的物品。
See less社交焦虑症
Amanda
社交焦虑本质上就是很在意别人对我们本身的看法。很多时候,这种焦虑其实是个好事,这可以让我们管理好自己的行为,并在人际交往中不做出特别惹人讨厌的事情或者举动。但是,过度的在意就是社交焦虑。有社交焦虑的人都特别在意别人的感受,别人的看法,生怕自己做错了事让别人不开心。可是过度的在意,反而会对自己造成了最大的伤。因为社交焦虑症患者会因为担心自己的行为举止而导致自己不知道说什么做什么,所以到最后什么也不说也不做,表现出来就回避和保持距离,给人高冷的感觉。 其实改变这个想法,你就会发现,其实他人还是还是很友好的。真的会说三道四你的人,无论你怎么做,都会judge你,而那些很善良很友好的人,无论你怎么做,Read more
社交焦虑本质上就是很在意别人对我们本身的看法。很多时候,这种焦虑其实是个好事,这可以让我们管理好自己的行为,并在人际交往中不做出特别惹人讨厌的事情或者举动。但是,过度的在意就是社交焦虑。有社交焦虑的人都特别在意别人的感受,别人的看法,生怕自己做错了事让别人不开心。可是过度的在意,反而会对自己造成了最大的伤。因为社交焦虑症患者会因为担心自己的行为举止而导致自己不知道说什么做什么,所以到最后什么也不说也不做,表现出来就回避和保持距离,给人高冷的感觉。 其实改变这个想法,你就会发现,其实他人还是还是很友好的。真的会说三道四你的人,无论你怎么做,都会judge你,而那些很善良很友好的人,无论你怎么做,都会试图去理解你,体谅你。
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