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Han Wei
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Han Wei普通用户
问于: 2月 25, 20212021-02-25T13:43:11+08:00 2021-02-25T13:43:11+08:00在: 心理健康

我焦虑了吗

自己本身是属于比较紧张的人,遇到问题就会不知所措,还会觉得头痛或是身体不适,想要跑厕所的。我是不是患有焦虑症呢?

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  1. Amanda

    Amanda

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    Amanda 普通用户
    2021-02-25T14:26:54+08:00Added an answer on 2月 25, 2021 at 2:26 下午

    从你所讲述的状况,我不能判断你是否患有焦虑症。不过,当我们遇到困难或危险时,我们的身体很自然的会出现以下其中一种情况:(1)逃离;(2)反抗;(3)呆住。你所提到的,当你遇到问题就会想要离开那个现场,可能是你的身体感受到你要受到伤害的。这个可能是因为你过于紧张的关系而造成的。遇到难题,我们都是会紧张和害怕的,但是,我们都要尽量保持冷静和清醒的状态。当你面对到很紧张的状况时,你可以尝试一些放松的技巧,让自己定下来,比如深呼吸或是短暂依靠一些可以转移你注意力的物品。

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