我每天都会在幻想。睡觉之前想，工作的时候也想，只要一停下手边的事情，脑海里就立马会浮现某个我幻想的世界，一天24小时里面大概每天有数个小时都在沉浸在幻想中。虽然幻想很美好，但它确实每天都在困扰着我，因为幻想，我无法耐下心去认真做一件事，以前能专注一个小时不停写东西现在写了二十多分钟脑海里就又浮现出幻想，我努力克制住自己不去想这些，但是我发现这根本就是徒劳，我根本停不下来去幻想。这导致我的工作效率变低，甚至影响了我的生活，这该怎么办？
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我每天都会在幻想。睡觉之前想，工作的时候也想，只要一停下手边的事情，脑海里就立马会浮现某个我幻想的世界，一天24小时里面大概每天有数个小时都在沉浸在幻想中。虽然幻想很美好，但它确实每天都在困扰着我，因为幻想，我无法耐下心去认真做一件事，以前能专注一个小时不停写东西现在写了二十多分钟脑海里就又浮现出幻想，我努力克制住自己不去想这些，但是我发现这根本就是徒劳，我根本停不下来去幻想。这导致我的工作效率变低，甚至影响了我的生活，这该怎么办？
Cassandra
在心理学上的另一个角度来说，这样的幻想是本身一种防御机制。或许是你应对生活的压力，这是你自我本身产生逃避压力的一种防御。或者也能说是自我通过幻想来满足内心的需求。防御机制本身没有问题，但如果这个防疫机制已经严重影响了你的日常生活，这反而形成了矛盾。如果你强迫让自己不幻想，这反而会适而其反。因此，你可以尝试去接纳它，把它当作一种能力，结合到生活中，获得另一种取代单纯想象快乐的真实成就感。必要的时候，你可以可以借助心理咨询来帮助你提高你的生活品质。