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因为疫情的缘故,我们每天都呆在家里,但是我不能确定的说因为你长时间关在家里,而导致你面对外界时感到紧张和焦虑。或许因为疫情越来越严重,心理也觉得害怕和担忧的。因此,每当你出去接触其他人,就会产生你说描述的紧张和焦虑。如果你还是被这种情绪困扰的,我建议你可以寻求专业人士帮助你的。
首先你可以从了解自己开始 列出自己的优点与成就 并从中肯定自己的能力。不需要跟其他人比较 每个人都有自己的优缺点。当你开始发掘自己的能力后 你就会发现自己与别人独一无二的地方。接下来 你也可以尝试与异性建立友谊 从共同的爱好聊起 慢慢去认识 交流 相处 累积社交经验。这会让你之后面对其他人变得更自然 更有自信
社交焦虑
Veronica
因为疫情的缘故,我们每天都呆在家里,但是我不能确定的说因为你长时间关在家里,而导致你面对外界时感到紧张和焦虑。或许因为疫情越来越严重,心理也觉得害怕和担忧的。因此,每当你出去接触其他人,就会产生你说描述的紧张和焦虑。如果你还是被这种情绪困扰的,我建议你可以寻求专业人士帮助你的。
因为疫情的缘故,我们每天都呆在家里,但是我不能确定的说因为你长时间关在家里,而导致你面对外界时感到紧张和焦虑。或许因为疫情越来越严重,心理也觉得害怕和担忧的。因此,每当你出去接触其他人,就会产生你说描述的紧张和焦虑。如果你还是被这种情绪困扰的,我建议你可以寻求专业人士帮助你的。
See less对自己没有信心
Veronica
首先你可以从了解自己开始 列出自己的优点与成就 并从中肯定自己的能力。不需要跟其他人比较 每个人都有自己的优缺点。当你开始发掘自己的能力后 你就会发现自己与别人独一无二的地方。接下来 你也可以尝试与异性建立友谊 从共同的爱好聊起 慢慢去认识 交流 相处 累积社交经验。这会让你之后面对其他人变得更自然 更有自信
首先你可以从了解自己开始 列出自己的优点与成就 并从中肯定自己的能力。不需要跟其他人比较 每个人都有自己的优缺点。当你开始发掘自己的能力后 你就会发现自己与别人独一无二的地方。接下来 你也可以尝试与异性建立友谊 从共同的爱好聊起 慢慢去认识 交流 相处 累积社交经验。这会让你之后面对其他人变得更自然 更有自信
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