大家好 我已经接受6个月心理与药物治疗的 医生告诉我的情况有所好转 已经可以暂时不吃药了。最近我也尝试恢复以前的生活 但我发现之前的心理问题已经给我带来了很多的负面影响:失去了工作 女友离开了我 家人也觉得我烦。我觉得很迷茫 我该如何重新开始 一切真的能恢复正常吗
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Leo Teoh
首先要恭喜你的情况正在变好 而生活的方面 要完全恢复正常是很不简单的。所以你可以从小事情开始 尝试进行以前的日常 定时起床 吃饭。你也可以做点可以压力小 可以应付的工作 来增加自己的信心与能力。家人方面 试着与他们讲述你康复的历程 让他们知道你一路走来所付出的努力 他们会理解,包容你的