我怀疑自己得了强迫症

在这之前，我先向你解释强迫症。强迫症状的背后是担忧和焦虑，是担心得不到自己想要的，或者失去自己看重的，比如担心犯错、失败、生病和痛苦，担心自己在意和看重的人因此而忽视、拒绝、否定、看不起、讨厌和嫌弃自己，而感到焦虑和恐惧，而开始苛求完美、控制和自我强迫。各类思维和行为强迫症状的潜意识目的，就是想通过控制一个具体和细微的点，使之完美无缺，完全的正确与可控，来获得对生活的控制感，而感到心安，以减少内心的焦虑和恐惧。普遍上，每个人都有一定程度对某些事情的强迫，然而，如果这个强迫症已经高于水平线并影响了个人日常生活时，这就是强迫症了。当你意识到你有严重的强迫症时，你可以寻求临床心理师或精神科医师的协助，通过接受心理治疗来帮助你。此外，你也可以用自助的方式，例如当你强迫症发作时，把注意力转移到其他事情上面，转移自己的注意力。这样能够帮助你更加的了解自己，完善性格，更加明白自己想要什么。